皆さんこんにちは。歯科助手の小坂です。

6月から梅雨を通り越して急に気温が上がってきましたね☀️夏と変わらないほどの暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私の地元、東北も東京と変わらないほど気温が上がっているそうです☀️🏔️

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暑い時期はとくに水分補給が大切になっていきます。汗をかく事も多くなるので喉が渇く前に水分を取るように心がけましょう✨💧

実は水分補給には、熱中症予防などの他にお口のトラブル予防にも効果がある事をご存知でしょうか🌟
水分を摂ることでお口の中の乾燥を防ぎ、唾液の分泌を促して細菌達が繁殖しにくい環境をつくります。

これによりお口のトラブルリスクを低減できるそうです。
また、就寝中は唾液の分泌が減少し、口の中が乾燥しやすいため就寝前に水分を摂ることも大切なポイントです🌟

水分補給をこまめにとることは、お口も含む身体全体の健康を守る役割があるんですね✨
ぜひ心がけていきましょう🌻