こんにちは!歯科医師 田中です!!

いよいよ、本格的に夏!ですね笑
皆さまはどうお過ごしでしょうか?

私は最近絶賛宅トレ中です笑
筋トレ初心者なのにダンベル10kg×2個を買う
という馬鹿なことをしでかし……
(通販で細い人が軽々挙げてる写真に騙され笑)
宅配ボックスから部屋まで運ぶだけでゼェゼェしました。
毎日ダンベル持ちながらブラジリアンスクワット!
しっかり燃焼させて身体作りを頑張ります🔥

何かおすすめのトレーニングがありましたら、
是非教えください笑
熱中症には気をつけて楽しい夏を過ごしましょう🍧🎐