こんにちは、

歯科医師 田中です。

 

あ、という間の4月も、あと数日ですね。

新年度になり新しいメンバーも増えて、また1年を頑張ろうという思いを持ち、日々診療を行っている今日この頃です。

 

最近は飼い猫への親バカが増し、携帯の写真フォルダは8割が猫に支配されています笑

 

だいぶ落ち着いてきましたが、コロナ禍で外出自粛など我慢が必要な時、様々なストレスが溜まりやすいかと思います。

溜め込みすぎるといつか大きな波となって身体や心に影響が及びます。(僕も一時期ストレスで7キロ痩せました笑)

そこで大事なのは適度なストレス発散ですよね！

運動、お出かけ、買い物、友人に会うなど、、なんでもいいかと思います

が、そこでさらに自分に負荷をかけないこと、それを受け止めてくれる人の存在は大事だと実感しました💪

ココ最近は、友人に薦められた本でA4用紙に頭に浮かんだ事など思う事を全部書き出して、頭と心をクリアにするという方法を実践し始めました。始めたばかりなので良かったらまたご紹介します！

 

ストレスと関係したお口トピックとしては、口腔内は身体の状態によって影響がでます！

常に緊張している疲労している人は、口腔内が乾燥したり、唾液の粘稠度があがったり、口内炎が生じたり。そういった身体のSOSを見逃さず楽しく過ごしていただけると嬉しいです。

これから夏に向けどんどん暑くなると思いますが、体調にはご自愛ください。