皆さんこんにちは　助手の土屋です。

まだまだ寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか

私は最近、朝出勤前に簡単なストレッチを始めました。数分ですが身体がポカポカして駅までの徒歩が心地よくなった気がします。

今週はバレンタインデーや田中先生の差し入れのケーキなどでクリニックが美味しい食べ物に囲まれています。

食べた後はしっかりと歯磨きですね。

歯磨きといえば皆さんは歯ブラシの後、デンタルフロスや歯間ブラシをお使いになっていますか？

私は夜寝る前に鏡を見ながら行っています。

とてもスッキリしますよ。

1日1回でも取り入れるとかなりの効果が見られると思いますので是非お試しになってみてください。

使い方やサイズがわからない方は衛生士さんにご相談ください。

ストレッチもですが新しいことを普段の生活に取り入れるのはなかなか大変ですが習慣になると気持ちいいですよね。

私も継続できるように頑張ります😊