こんにちは、衛生士の黒島です🌞

ついこの間まで半袖でも過ごせていましたが、すっかり寒くなって、秋を通り越して冬がやってきましたね❄

冬は寒くて動けないので、私は夏派です…笑

さて、私はダイエットも兼ねて1年半前からジムに通っています💪

元々運動部歴0の私にとっては、週に1.2回のジムすらかなり億劫でした、、、

ですが、器具の使い方やフォームを覚えてくるとだんだん楽しくなってきて、いつしか週に3.4日も行けるようになりました🙌

実は、筋トレをしている間、頑張ってくれているのは筋肉だけではないんです！！！

実は歯もかなり頑張ってくれているんです🦷

激しい筋トレ中は歯に最大2100kgもの力がかかっているそうです。

そんなにも力がかかると、

  1. 歯が欠けたり、割れてしまう
  2. 歯ぐきが下がり知覚過敏になってしまうetc..

など様々な問題が起こる可能性があります。

そんな時におすすめなのがマウスピース💪

マウスピースをして筋トレをすると、歯だけに関わらず、

  1.  体に力が入りやすくなる
  2. 歯のすり減りが抑えられる
  3. 集中力が高まるetc…

メリットしかないんです！

また、寝ている時の歯ぎしり食いしばりにももちろんいいので気になる方は早めに作ることをおすすめいたします✨

歯ぎしり食いしばり等に対するのマウスピースは、保険適用で作製することが出来るので、お気軽にご相談ください😊

 

 

 

大きいと言われていたので、わざわざ車で1時間かけて行ったジムです😂